Pílulas de autocuidado

Existe caminho para quem não tem tempo Qual é a diferença entre a Psicoterapia Tradicional e a chamada Terapia Breve? Pense em alguém que acorda cansada, com o coração acelerado e a mente cheia de afazeres e prazos. No trabalho, os conflitos com a liderança ou com a equipe drenam...

Ambiente tóxico ou crise interna? Aprenda a distinguir a origem de seu sofrimento Por Gabriela Cunha “Será que o problema sou eu?” Esta é a pergunta que assombra as madrugadas de milhares de profissionais. Quando o domingo à noite fica triste e pesado, quando o corpo dói antes de ligar...

Psicologia ou Orientação de Carreira? Você sabe quando escolher cada processo?Pense no alívio do sofrimento e no cuidado de longo prazo Por Gabriela Cunha No meu trabalho, percebo que a Psicoterapia pode tratar feridas emocionais, reestruturar crenças e lhe ajudar a identificar, respeitar e comunicar os seus limites.   Já...

Você não está fraca — você está esgotada A normalização do sofrimento feminino e o caminho de volta do burnout Por Gabriela Cunha Sentir-se esgotada é um sinal de alerta!   Muitas das mulheres que chegam ao meu consultório trazem um relato em comum, embora usem palavras diferentes.    Elas...